Sjukdomen plantar fasciit, även känd som hälsporre, är en vanlig orsak till smärta i hälen och foten. Det är en överbelastningsskada som uppstår när den fibrösa vävnaden som sträcker sig under foten, plantarfascian, blir inflammerad och irriterad. Sjukdomen kan orsakas av en rad olika faktorer, inklusive överbelastning, övervikt, skor med dålig stöd och förändringar i gångstil. Symtomen inkluderar smärta i hälen, speciellt vid första stegen på morgonen eller efter att ha suttit ner en längre tid. Behandlingen av plantar fasciit kan innefatta sjukgymnastik, ortopediska inlägg och mediciner.
Symptom på hälsporre
Symtomen på hälsporre inkluderar smärta i hälen och foten. Smärtan är oftast värst vid första stegen på morgonen eller efter att ha suttit ner en längre tid. Du kan också uppleva värk längs med foten, speciellt längst fram. Smärtan kan vara mild till måttlig, men i vissa fall kan den vara svår och försämra din förmåga att gå och stå. I vissa fall kan huden över hälen bli röd och svullen.
Behandling av hälsporre
Det finns ett antal olika sätt att behandla hälsporre. En vanlig behandling är att använda skoinlägg och bära bekväma skor med god stötdämpning. Det kan också vara lämpligt att använda värme eller kyla för att lindra smärtan, liksom att ta antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen. I vissa fall kan det vara lämpligt att genomgå fysioterapi för att stärka musklerna i foten och undvika att hälsporren återkommer. Om det inte finns någon lindring med dessa metoder kan det vara lämpligt att genomgå en kirurgisk operation för att ta bort hälsporren. Det är viktigt att rådgöra med en läkare för att få den bästa behandlingen för din specifika situation.
Hjälpmedel till hälsporre
Det finns ett antal olika hjälpmedel som kan användas för att lindra smärta och obehag som orsakas av hälsporre. Dessa inkluderar skoinlägg som kan anpassas efter foten för att ge rätt stöd och avlastning, liksom olika typer av ortoser och stödstrumpor som kan användas för att förbättra blodcirkulationen och lindra trycket på foten. Det kan också vara lämpligt att använda värme- eller kylbehandling för att lindra smärtan, liksom att ta antiinflammatoriska läkemedel som ibuprofen. Om det inte finns någon lindring med dessa metoder kan det vara lämpligt att genomgå en kirurgisk operation för att ta bort hälsporren. Det är viktigt att rådgöra med en läkare för att få den bästa behandlingen för din specifika situation.
Senaste artiklarna
Skor med dubbar – Ortopedisk stöd för fötterna
Fotproblem är vanliga och kan orsaka mycket obehag och smärta. Därför är valet av rätt sko avgörande för att förbättra fotens hälsa. Skor med dubbar har länge varit kända för sitt grepp på isiga och hala ytor, men visste du att de också kan fungera som en ortopedisk lösning?
5 fördelar med att använda ortopediska skor
I detta blogginlägg kommer vi att utforska 5 fördelar med ortopediska skor och hur de kan förbättra din livskvalitet. Att ha rätt skor är avgörande för vår fotkomfort och övergripande hälsa. För de som [...]
Vad är skillnaden på ortopediska skor och vanliga skor?
Många människor undrar vad som skiljer ortopediska skor från vanliga skor. Är det bara en annan typ av sko eller finns det något som gör dem särskilda? Svaret är att det faktiskt finns en [...]
Kan ortopediska skor hjälpa vid överpronation och underpronation?
Överpronation och underpronation är vanliga problem som kan leda till smärta och skador under löpning. Men vad kan du göra för att lindra symptomen och förebygga skador? En populär lösning är att använda ortopediska skor [...]
5 tips för att välja rätt löparskor och undvika knäskador
Att löpträna är en utmärkt träningsform som kan hjälpa till att förbättra konditionen, stärka musklerna och ge en känsla av välbefinnande. Men om du inte har ortopediska skor kan det leda till allvarliga skador, [...]
Tips för en nybörjare som vill börja springa
Att börja springa som nybörjare kan kännas överväldigande och utmanande, men det är också en fantastisk möjlighet att förbättra din hälsa och kondition. För att hjälpa dig komma igång på rätt sätt har vi samlat [...]